Как выбрать свой комплекс упражнений
Большинство людей, которые мечтают заняться спортом, к сожалению, не знают, как это сделать. Возникает много вопросов. С чего начать? Какие упражнения выполнять? По сколько подходов? Заниматься дома или в спортзале?…
Как выбрать беговую дорожку? Разбираемся полностью!
В этом полном руководстве мы рассмотрим отличительные особенности беговых дорожек и обсудим проблемные места беговых тренажеров. На эти особенности нужно обязательно обращать внимание перед покупкой!
Тренажеры для женщин
Сегодня тренажерный зал не сугубо мужское место, он открыт для прекрасной половины, чтобы сделать ее еще прекрасней. Но не все женщины знают какими тренажерами и как пользоваться
Главные ошибки начинающего
Главная ошибка Ошибка начинающих номер 1 — это предпочтение количества качеству. Новички предпочитают тренироваться в залах часами и при этом ждут быстрых результатов. На самом деле этим они только подрывают…
Необходимые аксессуары для эллиптического тренажера
Аксессуаров для эллиптических тренажеров немного, но они кратно повышают эффективность занятий. Давайте разбираться! Кардиопояс Один из наиболее востребованных аксессуаров это беспроводной кардиопояс для измерения пульса (опция доступна не со всеми моделями): Кардиопояс…
Длина шага у эллипса, важно ли это?
Очень часто перед выбором тренажера пользователь сталкивается с вопросом: «Что такое длина шага и насколько данный параметр важен?» Исследование, проведенное Университетом штата Айдахо в 2002 г, показало, что изменение длины…
Боль в мышцах после тренировки: плохо или хорошо?
Болевые ощущения в мышцах после тренировки знакомы всем. Многие считают, что именно боль и физическая усталость свидетельствуют о качественно проведенной тренировке. Однако это заблуждение.
Тренажеры для плеч и трапеции
Одна из главных мышц плечевого пояса, благодаря которым мы имеет возможность поднимать и опускать плечи это — трапециевидная мышца, она же трапеция в простонародье. Хорошо развитая трапеция, равно как и…
Тренажеры против целлюлита. Сработает?
Самым быстрым и эффективным способом по борьбе с целлюлитом являются не обертывания в голубую глину или мед, а именно занятие физическими упражнениями. Что становиться причиной отложений на теле? В первую…
Как девушке сделать грудь упругой?
Каждая девушка мечтает быть неотразимой. Обязательной составляющей красоты, является упругая грудь. Но с возрастом грудь провисает и теряет свою прелесть. Этот эффект может произойти и после кормления ребёнка. Что делать,…
