Самым быстрым и эффективным способом по борьбе с целлюлитом являются не обертывания в голубую глину или мед, а именно занятие физическими упражнениями.
Как тренажеры борются с целлюлитом
Что становиться причиной отложений на теле?
В первую очередь проблема заключается в питании, употребление пищи перед сном, большого количества сладкого, приправ и некачественных продуктов, способствует отложению токсинов на поверхности бедер, ягодиц, а иногда даже живота. Также отложению токсинов способствуют вредные привычки, например, употребление алкоголя. Тем не менее, если вести активный образ жизни, и прекращать питаться за 4 часа до сна, то такая проблема постепенно исчезнет. Также могут помочь практики по выводу шлаков из организма, например, промывания желудка, употребление несоленой и несладкой еды, включая чаи и соки, отказ от кофе и вредной пищи на протяжении нескольких месяцев.
Безусловно, проблема сама себя исчерпает, но почему бы не добиться результата быстрее, скомбинировав профилактику чистки и привыкания к здоровой пище вместе с активными тренировками.
Занятия в зале или покупка тренажера домой?
Конечно, если выполнять комплекс упражнений самостоятельно, без помощи «современной техники» можно достичь хорошего результата, но упражнения на тренажерах более эффективны и результативны.
Во-первых, они разработаны инженерами-профессионалами, понимающими, какие именно мышцы необходимо задействовать для достижения той или иной цели. Как правильно выполнять эти упражнения и как быстро с помощью механизма быстро достичь необходимого результата.
Плюсы тренажерного зала
Занятия в тренажерном зале сильнее мотивируют:
- Вокруг тебя все люди занимаются тем, чем и ты – красотой своей фигуры, ты ни на что не отвлекаешься,
- Тебе есть с кем себя сравнить, и благодаря этому мотивировать себя,
- В зале находится комплекс тренажеров, занимаясь на которых ты не только строишь свое тело, но и немного развлекаешься – тем что есть большой выбор необычных устройств и на всех них можно «покататься»,
- Здесь можно завести знакомства по интересам и получить качественную консультацию.
Минусы тренажерного зала
- У людей не так уж много свободного времени
- Очень часто зал – это достаточно дорогое удовольствие,
- Наш мир достаточно непостоянен и мы не всегда при смене обстоятельств можем ставить для себя главным приоритетом поход в тренажерный зал
- Не всегда в спорт-комплексе есть необходимые тренажеры, их постоянно нужно под себя подстраивать, а для этого часто необходима помощь тренера
- Иногда хороший зал находится далеко от дома, и в дни плохой погоды или настроения, категорически нет желания добираться на другой конец города, ради того, чтобы там находиться всего час.
В таком случае отличным вариантом является именно покупка индивидуального тренажера.
Какой тренажер для дома способен бороться с целлюлитом?
В случае отложений на бедрах стоит обратить внимание кардиотренажеры.
Беговые дорожки – задействуют почти все группы мышц, заметно корректируют фигуру уже через 3 недели, убирают целлюлит, делают кожу упругой, подтягивают мышцы пресса, ног, выравнивают осанку.
Велотренажеры – эффективно работают с мышцами брюшного пресса, ног, ягодиц и икр, дают быстрый результат, отлично сжигают жир и целлюлит, тренируют выносливость, не опускают внутренние органы за счет отсутствия прыжков.
Тренажеры-степеры преимущественно воздействуют на ягодицы и икры, приводят их в тонус мышцы, увеличивают мышечную массу, эффективно борются с целлюлитом. Тем не менее не рекомендуется для людей с повреждениями позвоночника или крестца.
Любой из этих тренажеров легко разместить в дома или квартире приступить к занятиям можно в любой момент.
