Перейти к содержанию
Форум о тренажерах №1

vladsorokin

Пользователи
  • Публикаций

    7
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

0 Обычный

Информация о vladsorokin

  • Звание
    Новичок
  1. Если речь идет о тренажерах, то на их показания расхода калорий строго опираться не стоит. И вот почему: Алгоритм подсчета калорий в компьютере тренажера даже разных торговых марок существенно отличается от реальных значений, они очень далеки и не соответствуют ну никак. Дело в том, что компьютер учитывает лишь основные данные пользователя (это вес и рост, а также возраст). Другие важные параметры, такие как пол спортсмена, температура собственного тела, мышечная масса, уровень физ подготовки, метаболизм, % содержания жира в организме, а также рацион питания, качество сна совсем не берется в расчет. Более того, расход калорий зависит от климатических условий: температуры окружающего воздуха, относительной влажности, атмосферного давления и высоты над уровнем моря. Тренажер показывает среднестатистические значения, позволяя получить только общие представления о количестве сожженных калорий. Но расстраиваться не стоит, ведь даже такая информация будет очень полезной, если важен прогресс. Рекомендуется отслеживать полученные данные и сравнивать их с результатами предыдущих тренировок.
  2. vladsorokin

    Велотренажер и здоровье

    Элькарнитин (Л-карнитин) представляет собой вещество, используемое как сжигатель жира в профессиональном и любительском фитнесе. Он синтезируется в головном мозге, почках и печени человека. Но для нормальной выработки требуется качественное сбалансированное питание с большим количеством животного белка (поскольку основным источником карнитина служит мясо).Даже те, кто соблюдает диету дополнительно употребляют Л-карнитина в виде капсул или напитка.
  3. Данная формула получила популярность в середине 2000-х и с тех пор была актуальна для точных расчетов количества затраченных калорий. Для женщин: Kкал = ВООЖ * k Для мужчин: Kкал = ВООМ * k, где k — коэффициент нагрузки, зависит от характера физической активности (см. таблицу 3) Расчет коэффициента k для формулы Миффлина-Сан Жеора. Характер нагрузки: k Минимальные нагрузки (сидячая работа) 1.2 Немного дневной активности и легкие упражнения 1-3 раза в неделю 1,375 Тренировки 4-5 раз в неделю (или работа средней тяжести) 1.4625 Интенсивные тренировки 4-5 раз в неделю 1.550 Ежедневные тренировки 1.6375 Ежедневные интенсивные тренировки или тренировки 2 раза в день 1.725 Тяжелая физическая работа или интенсивные тренировки 2 раза в день 1.9 Величина основного обмена веществ рассчитывается по формулам: ВООЖ = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) – 4,92 * возраст – 161 ВООМ = 9,99 * вес (кг) + 6.25 * рост (см) – 4,92 * возраст + 5
  4. Подскажите, сколько времени необходимо для максимально эффективной тренировки? И что такое гипоксическая тренировка?
  5. vladsorokin

    Spirit by Hasttings XE569Е Black Edition

    Всем привет!!! хочу поблагодарить всех, кто помог при выборе тренажера. как и обещал составил небольшой отчет и первые впечатления об эллиптическом тренажере Spirit by Hasttings XE569Е. по началу терзался между Spirit XE580 и 569, колебался некоторое время, но в итоге решил не переплачивать, о чем не жалею. если не вдаваться в подробности, то XE569 ничем не уступает своему старшему брату близнецу. покупал в интернет-магазине, доставили в указанные сроки без проблем, царапин и тд... из плюсов что можно выделить это высокое качество сборки, практически никакого шума, простота в использовании, все нужные функции в наличии, никаких стуков и раздражающих звуков нет, пластик не самый дешевый, внешний вид очень нравится. если сравнивать с дешевыми тренажерами, то мой XE659 выглядит как профессиональная модель, да и сравнивать не стоит. тяжелый? - да, мощный? -да, грациозный и стильный! электрический привод подъема педалей интересная функция, но мной ещё не проверена полностью в действии. что касается первой тренировки, то меня хватило на 5 минут! мышцы забиты, спина мокрая, потихоньку начинаю увеличивать временные интервалы! что хочу сказать про шаг? в сравнении с моим дряхлым Torneo Stella ох какая большая разница, учитывая мой рост 190 см в холке пока не думаю о большем шаге: 51 см пока именно то что мне нужно, колени не стучат о стойку, длина поручней удобна, расположение консоли в нужном месте. Преждевременно ещё судить о качестве шарниров, подшипников, электрической части, но модель работает хорошо, проблем не возникало за такой малый период эксплуатации.
  6. Всем привет!!! хочу поблагодарить всех, кто помог при выборе тренажера. как и обещал составил небольшой отчет и первые впечатления об эллиптическом тренажере Spirit by Hasttings XE569Е. по началу терзался между Spirit XE580 и 569, колебался некоторое время, но в итоге решил не переплачивать, о чем не жалею. если не вдаваться в подробности, то XE569 ничем не уступает своему старшему брату близнецу. покупал в интернет-магазине, доставили в указанные сроки без проблем, царапин и тд... из плюсов что можно выделить это высокое качество сборки, практически никакого шума, простота в использовании, все нужные функции в наличии, никаких стуков и раздражающих звуков нет, пластик не самый дешевый, внешний вид очень нравится. если сравнивать с дешевыми тренажерами, то мой XE659 выглядит как профессиональная модель, да и сравнивать не стоит. тяжелый? - да, мощный? -да, грациозный и стильный! электрический привод подъема педалей интересная функция, но мной ещё не проверена полностью в действии. что касается первой тренировки, то меня хватило на 5 минут! мышцы забиты, спина мокрая, потихоньку начинаю увеличивать временные интервалы! что хочу сказать про шаг? в сравнении с моим дряхлым Torneo Stella ох какая большая разница, учитывая мой рост 190 см в холке пока не думаю о большем шаге: 51 см пока именно то что мне нужно, колени не стучат о стойку, длина поручней удобна, расположение консоли в нужном месте. Преждевременно ещё судить о качестве шарниров, подшипников, электрической части, но модель работает хорошо, проблем не возникало за такой малый период эксплуатации.
  7. Здравствуйте, форумчане! Нуждаюсь в помощи специалистов. О себе: рост 191 см, вес 103 кг, возраст 43 года. Являюсь счастливым обладателем Torneo Stella. О модели хорошего сказать могу мало: качество сборки дрянь, устаревший дизайн, дурацкая система нагружения. Проигрывает почти всем подобным тренажерам на рынке. Покупал через розничный магазин спорттоваров, сам собрал. Ремень соскакивал 2 раза, даже рвался, ну и скрип и скрежет как обязательный атрибут. Выезжали на ремонт постоянно, надоело. Сейчас, почитав много о тренажерах в сети, смотрю на Spirit. Определяюсь среди моделей Spirit by Hasttings XE569Е или 580 и Spirit by Hasttings XE520S Black Edition Подскажите в чем принципиальная разница, ведь разница в цене значительная. Важно наличие полноценного сервиса.
×

Важная информация

Использую форум вы соглашаетесь с правилами: Условия использования.