Перейти к содержанию
Форум о тренажерах №1
Mariya

Электрическая или механическая беговая дорожка

  

26 проголосовавших

  1. 1. Какую беговую дорожку купить

    • Механическую
      2
    • Электрическую
      24


Рекомендуемые сообщения

Мне кажется что механическая требует больше усилий, а значит и результат достигается быстрее.

Даже при ходьбе по такой дорожке в течении 5-6 минут заставят вас попотеть,

а значит сбросить вес и стать стройным.

Я сам занимаюсь на механической и очень доволен результатом.

И конечно по цене выгоднее.

Вы правы лишь в одном, что занимаясь на механической беговой дорожке вы прилагаете больше усилий, а это не есть хорошо. Из-за этого, занятия на механических б/д противопоказаны людям имеющим проблемы с ногами - варикозное расширение вен, проблемы с суставами и т.д. Если добавить ещё, что механические б/д имеют ограниченный набор функций, то, как заметил пользователь выше, их можно использовать разве, что в качестве вешалки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Бываю иногда в различных спортзалах, и те которые не очень "пафосные", в которых всё железо не отполировано до блеска видел беговые дорожки старых моделей, в которых саму дорогу, нужно приводить в действие своими усилиями, а не как в современных дорожках, полотно само едет, а ты бежишь. Вопрос заключается в том, что от какой дорожки эффект от занятия бегом будет наилучший? (про удобства писать не надо!)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Вопрос заключается в том, что от какой дорожки эффект от занятия бегом будет наилучший? (про удобства писать не надо!)

Движение механической беговой дорожки осуществляется за счет мускульной силы, а нагрузка задается трением. Эти беговые дорожки отличаются невысокой ценой, компактностью, но в плане эффективности тренировок значительно уступают электрическим моделям. После интенсивной тренировки на механической дорожке очень быстро наступает мышечная усталость, т.к. нагрузка на ноги в данной модели значительная: приходится толкать полотно. О длительном беге не идет и речи. Поэтому всё зависит от целей, которые Вы ставите перед собой. Для развития выносливости подойдёт и механика, а для коррекции фигуры и сжигания жира более эффективным вариантом будут несомненно дорожки с электромотором.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Здравствуйте! Собираюсь покупать беговую дорожку домой, чтобы немного сбросить вес и вообще улучшить состояние здоровья и выносливость. Знакомые сказали, что бывают дорожки электрические и механические. Подскажите, какую лучше выбрать? И на какой дорожке результат по снижению веса будет лучше? или разницы нет?

Результат зависит исключительно от прилагаемых Вами усилий. Если задаться целью и знаиматься регулярно, то и результат будет и не важно при этом какая у Вас дорожка. Отличия дорожек очевидны, механическая приводится в действие с помощью ваших усилий. Не расходует электроэнергию и стоит дешевле электрической. Самый большой недостаток - повышенная нагрузка на организм и небольшое количество всевозможных сведений. И тем не менее я бы остановился именно на ней.

  • Downvote 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

 

Результат зависит исключительно от прилагаемых Вами усилий. Если задаться целью и знаиматься регулярно, то и результат будет и не важно при этом какая у Вас дорожка. Отличия дорожек очевидны, механическая приводится в действие с помощью ваших усилий. Не расходует электроэнергию и стоит дешевле электрической. Самый большой недостаток - повышенная нагрузка на организм и небольшое количество всевозможных сведений. И тем не менее я бы остановился именно на ней.

А вы вначале попробуйте, а затем советуйте. Цена-это не аргумент.

  • Upvote 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Верно... Механические дорожки не актуальны, не интересны и практически все одинаковые. Короткое и узкое полотно, тонкий метал, отсутствие программ и системы амортизации делает их не конкурентоспособными перед электрическими.

 

По-моему, беговую дорожку приобретают для занятий спортом, а не для удовлетворения самолюбия, и вопрос «нравиться – не нравиться?» стоять не должен. Здесь более уместно «помогает - не помогает». И если вопрос стоит о занятиях спортом, то должна быть посильная нагрузка, если тяжело – электрическая, а если вам не страшны трудности и вы полны сил и энергии – механическая.

  • Downvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну скажем не 2 группы мышц, а 2 вида мышечных волокон. 1- правильно более выносливые 2- более скоростные. И то и другое можно развить. То что Вы написали "выброс адреналина для преодоления трудной, буквально секундной физической задачи. Вот во втором случае как раз таки механическая дорожка и поможет." она не поможет т.к. данное действие (скоростной взрыв) длится всего 10-15 секунд, после этого идет резкий упадок сил (пример: спринтеры - бег на короткие дистанции).

Электрическая дорожка лучше потому что идет чистота движений 100% полная имитация бега. На механической дорожке вы нагружаетесь больше (потому что идет нагрузка за счет удерживания) но короткое время. Ваша тренировка продлится почти в 4 раза меньше чем на электрической. Т.е. вы получите мышечную усталость раньше чем, например начнете терять вес.

 

Так в этом то и вся соль! Я же не говорил конкретно о том , что механическая лучше и по всем параметрам... Безусловно, спорить не буду, что электрическая дорожка, как я уже ранее писал равномерно распределяет силы и позволяет все более удлинять, что называется прохождение дистанции - следовательно для похудения это будет и эффективнее.

  • Downvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Ну скажем не 2 группы мышц, а 2 вида мышечных волокон. 1- правильно более выносливые 2- более скоростные. И то и другое можно развить. То что Вы написали "выброс адреналина для преодоления трудной, буквально секундной физической задачи. Вот во втором случае как раз таки механическая дорожка и поможет." она не поможет т.к. данное действие (скоростной взрыв) длится всего 10-15 секунд, после этого идет резкий упадок сил (пример: спринтеры - бег на короткие дистанции).

Электрическая дорожка лучше потому что идет чистота движений 100% полная имитация бега. На механической дорожке вы нагружаетесь больше (потому что идет нагрузка за счет удерживания) но короткое время. Ваша тренировка продлится почти в 4 раза меньше чем на электрической. Т.е. вы получите мышечную усталость раньше чем, например начнете терять вес.

 

Присоединяюсь. И дополню:

Электрическая дорожка имеет ряд программ для спринтов или интервального бега.

Например: 5 минут ходьба, 2 минуты спринт в гору, 5 минут ходьба, 2 минуты спринт в гору.

Гликогена хватает на 20-30 минут. Далее-сжигание жиров.

НО ЭТО ТОЛЬКО У КОГО НЕТ ПРОБЛЕМ С СЕРДЦЕМ!

 

Марафон от 40 минут на электрической дорожке даёт куда больше результат, чем "толкание" механической дорожки.

"Если бегать ежедневно около 20 минут – похудеть невозможно, это особенности физиологии." - из одной умной книжки.

При марафоне Гликогена хватает на 30-40 минут. Только после этого начинается сжигание жиров - проверено!

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

5 лет бегал на механической БГ, причем слово магнитная это для развода там магнитный механизм увеличения "трения". Сразу его разобрал и выбросил С течением времени сопротивление полотна увеличилось так что стало тяжело крутить полотно. Смазки не помогли, перевернул полотно пупырышками вниз продолжил бег.

 

Плюс механической что она есть. Минусы:увеличение угла наклона нагрузка на бедренные мышцы, уменьшение га голеностопные. Болели или те лили другие. При переходе к летнему бегу на природе надо оклиматизироваться 2-4 тренировки. На м.БГ не те мышцы нагружены. Датчик пульса на ухо не показывает точно. Решил проблему покупкой пульсометра, на воздухе тоже же нужен. Без контроля за пульсом могут быть перегружено сердце. С этим надо внимательней.

 

Потом решил купить электрическую ferrum 8420В. Конечно бег на эБГ и мБГ это разные ОЩУЩЕНИЯ, в пользу Эбг.

Хотя 25000 все же маловато. Надо выбирать эБГ более тяжелую и с двигателем НЕ МЕНЕЕ 2 л.с.

 

Моя покупка скрипит, шатаеться, полотно съезжает, но т.к. я уже опытный бегунок, это не сильно раздражает. А вот перегрев эл.двигателя привел к необходимости его ремонта. Бегаю по 40 мин 4 раза в неделю.

 

Так что совет покупать эл.дорожку с ценой около 40000. Ежели с деньгами напряг то покупать самую простую механическую без магнитов и без пульсометра. А потом отдельно пульсометр.

Пульсометры Sigma Cardio Onyx Balance был другой но сломался нагрудный ремень

  • Upvote 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Электрическая дорожка бьет током, такое возможно ?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Возможно, если специально поливать на себя водой при тренировке :D .

Но бывали случаи, когда дорожка действительно слегка "била током" этому причина, некачественный тренажер и нужно требовать устранения так как не известно во что это может перерасти. Некорректна сборка тоже может стать тому причиной, например когда саморез декоративных элементов закручивают прямо в жгут с проводами, это бывает но крайне редко. Бывает что просто пережали провод и нарушили защитную оплетку в общем конечно это нельзя исключать, такое редко но может быть, в данном случае необходимо обратиться в сервисный центр.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Видела в спортзале девушек, которые специально лили на себя водой, сами понимаете для привлечения молодых людей, интересно, что они не жаловались, что током бьет. Хотя я думаю, что инструкторы должны предотвращать такие попытки во избежание несчастных случаев? А я проголосовала за электрическую дорожку, так как себе присматриваю исключительно электрическую.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Мне кажется что механическая требует больше усилий, а значит и результат достигается быстрее.
Берите электрическую. Это тренировка, а механика - одно мучение.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×

Важная информация

Использую форум вы соглашаетесь с правилами: Условия использования.