Перейти к содержанию
Форум о тренажерах №1
kolyunchick

Важно ли следить за потраченными калориями? 1 калория = 4.18 Дж - это важно?

Рекомендуемые сообщения

A у меня другая проблема, черт с ним педали кручу до 27 км это 400 ккл, ... но не слезая палтос я не проеду причина простая ... попа .. хех да что там .. ЖОПА затекает, ломит капец ...что делать?

Поменяйте на Вашем велотренажере седло. Это, наверное, самая главная причина ломоты и затекания Вашей "пятой точки". Я у себя поменял на специальное, с отверстием посередине. Теперь просто летаю. А то тоже все время елозил, пытаясь пристроиться поудобнее.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость Забейякин

Дополнительная ходьба по улице,часок в день закрепляет эффект и тонус не сомненно присутствует после тренировок несколько дней!ну а жрать надо поменьше и по часам тогда вес будет не в противовес!))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Гость ХЗК

А вы случайно количество ноликов не перепутали, уважаемый инструктор?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Если речь идет о тренажерах, то на их показания расхода калорий строго опираться не стоит. И вот почему:

 

Алгоритм подсчета калорий в компьютере тренажера даже разных торговых марок существенно отличается от реальных значений, они очень далеки и не соответствуют ну никак.

Дело в том, что компьютер учитывает лишь основные данные пользователя (это вес и рост, а также возраст). Другие важные параметры, такие как пол спортсмена, температура собственного тела, мышечная масса, уровень физ подготовки, метаболизм, % содержания жира в организме, а также рацион питания, качество сна совсем не берется в расчет.

Более того, расход калорий зависит от климатических условий: температуры окружающего воздуха, относительной влажности, атмосферного давления и высоты над уровнем моря.

Тренажер показывает среднестатистические значения, позволяя получить только общие представления о количестве сожженных калорий. Но расстраиваться не стоит, ведь даже такая информация будет очень полезной, если важен прогресс. Рекомендуется отслеживать полученные данные и сравнивать их с результатами предыдущих тренировок.

Изменено пользователем vladsorokin

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

×

Важная информация

Использую форум вы соглашаетесь с правилами: Условия использования.